{"id":41801,"date":"2020-04-09T12:44:00","date_gmt":"2020-04-09T10:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wildix.com\/?p=41801"},"modified":"2023-09-29T01:20:08","modified_gmt":"2023-09-28T23:20:08","slug":"adoptez-les-bonnes-methodes-lorsque-vous-faites-du-teletravail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wildix.com\/fr\/adoptez-les-bonnes-methodes-lorsque-vous-faites-du-teletravail\/","title":{"rendered":"Adoptez les bonnes m\u00e9thodes lorsque vous faites du t\u00e9l\u00e9travail"},"content":{"rendered":"

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1. Mettre en place un v\u00e9ritable bureau<\/b><\/h2>\n

Bien que la tentation de travailler dans le confort de votre lit soit r\u00e9elle, il est imp\u00e9ratif que vous disposiez d’un espace de bureau digne de ce nom pour travailler. Si vous \u00eates chanceux et que vous avez d\u00e9j\u00e0 un bureau \u00e0 domicile, tant mieux ! Sinon, assurez-vous de pouvoir vous cr\u00e9er un endroit relativement calme et sans distractions pour vous consacrer \u00e0 votre travail. Le fait d’avoir un \u00ab\u00a0bureau\u00a0\u00bb r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 votre travail peut vous aider \u00e0 \u00e9tablir une ligne de d\u00e9marcation claire entre votre travail et votre vie personnelle. Le bureau sert \u00e0 travailler, la chambre \u00e0 coucher \u00e0 faire la sieste, le salon \u00e0 regarder des s\u00e9ries, etc. M\u00eame si vous n’entrez pas dans un bureau physique, il est essentiel d’avoir un espace de travail d\u00e9di\u00e9.<\/span><\/p>\n

Conseil : si vos enfants sont \u00e0 la maison en ce moment et que vous avez du mal \u00e0 vous concentrer sur le bruit, vous pouvez investir dans une paire de bouchons d’oreille ou un casque anti-bruit pour vous aider \u00e0 vous concentrer sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir.<\/span><\/em><\/p>\n

2. Se pr\u00e9parer pour la journ\u00e9e<\/b><\/h2>\n

Sans trajet, sans code vestimentaire et avec le fait que votre nouveau \u00ab\u00a0chef de bureau\u00a0\u00bb n’est en fait que votre chat, il est difficile de r\u00e9sister \u00e0 l’envie de sortir du lit \u00e0 7h55 alors que vous devez \u00eatre disponible pour travailler \u00e0 8h00. Cependant, se lever t\u00f4t pour bouger et faire des mouvements pour commencer sa journ\u00e9e peut faire une grande diff\u00e9rence en termes de productivit\u00e9. L’une des \u00e9tapes les plus souvent ignor\u00e9es est le changement de v\u00eatements de travail pour la journ\u00e9e. En veillant \u00e0 ce qu’au moins la moiti\u00e9 sup\u00e9rieure de votre tenue soit adapt\u00e9e \u00e0 la vid\u00e9oconf\u00e9rence, vos coll\u00e8gues (et votre patron) sauront que vous \u00eates toujours s\u00e9rieux m\u00eame si vous \u00eates \u00e0 la maison. M\u00eame si vous ne faites qu’\u00e9changer votre pyjama de nuit et enfiler vos v\u00eatements de jour confortables, assurez-vous de commencer la journ\u00e9e du bon pied.<\/span><\/p>\n

Conseil : Assurez-vous de porter un pantalon. Si vous devez vous lever pour prendre un rapport \u00e0 travers la pi\u00e8ce au milieu d’une r\u00e9union, vous ne voulez pas avoir l\u2019air idiot \u00e0 tenter de vous glisser hors du cadre.<\/span><\/em><\/p>\n

3. Maintenir un calendrier<\/b><\/h2>\n

L’un des inconv\u00e9nients du t\u00e9l\u00e9travail est le flou constant de la fronti\u00e8re entre le travail et la vie priv\u00e9e. C’est pourquoi il est essentiel de maintenir un horaire de travail normal, m\u00eame si votre trajet se limite \u00e0 votre bureau \u00e0 domicile. Veillez \u00e0 prendre votre pause d\u00e9jeuner \u00e0 la m\u00eame heure que si vous \u00e9tiez au bureau, et lorsque vous avez termin\u00e9, \u00e9teignez votre ordinateur pour vous concentrer sur votre temps libre. Bien que l’attrait de vos emails puisse sembler tentant \u00e0 toute heure maintenant que votre bureau est \u00e0 votre domicile, la cr\u00e9ation de moments distincts pour le travail et votre vie personnelle peut vous aider \u00e0 ne pas vous \u00e9puiser.<\/span><\/p>\n

Conseil : Prenez et profitez de toute votre heure de d\u00e9jeuner. S\u00e9rieusement.<\/span><\/em><\/p>\n

4. R\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 un nouveau moyen de transport<\/b><\/h2>\n

Maintenant que nous avons tous \u00e9t\u00e9 \u00e9pargn\u00e9s des embouteillages pendant l’heure qui nous s\u00e9pare du bureau, il est temps de penser \u00e0 vos d\u00e9placements d’une nouvelle mani\u00e8re. En prenant soin de sortir de votre maison au moins une ou deux fois par jour, afin de combattre l\u2019ennui qui ne manquera pas de s’installer apr\u00e8s quelques semaines d’isolement. Lorsque vous vous promenez dans le quartier ou que vous faites du yoga dans le jardin, cela permet \u00e0 votre cerveau de changer de vitesse afin de ne pas \u00eatre constamment bloqu\u00e9 en mode travail. L’air frais vous fera du bien.<\/span><\/p>\n

Conseil : Selon une <\/span>\u00e9tude<\/span><\/a><\/em>, profiter du grand air peut vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser de la fatigue, de m\u00eame que l’\u00e9nergie mentale des gens rebondit lorsqu’ils se contentent de regarder des images de la nature<\/em>.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Continuer la lecture de « Adoptez les bonnes m\u00e9thodes lorsque vous faites du t\u00e9l\u00e9travail »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":572,"featured_media":49859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-41801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nAdoptez les bonnes m\u00e9thodes lorsque vous faites du t\u00e9l\u00e9travail | Wildix<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adoptez les bonnes m\u00e9thodes lorsque vous faites du t\u00e9l\u00e9travail | Wildix\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row][vc_column][vc_single_image source=\u00a0\u00bbexternal_link\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/blog.wildix.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Staying-On-Track-When-Youre-Working-From-Home.jpg\u00a0\u00bb][vc_column_text]Aujourd’hui plus que jamais, les employeurs demandent \u00e0 leur personnel de travailler \u00e0 domicile. 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