{"id":35945,"date":"2019-11-05T16:02:21","date_gmt":"2019-11-05T15:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wildix.com\/?p=35945"},"modified":"2019-11-05T16:04:44","modified_gmt":"2019-11-05T15:04:44","slug":"la-tecnica-del-pomodoro-e-altri-trucchi-per-migliorare-il-tuo-business-e-stare-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wildix.com\/it\/la-tecnica-del-pomodoro-e-altri-trucchi-per-migliorare-il-tuo-business-e-stare-forma\/","title":{"rendered":"La \u201cTecnica del Pomodoro\u201d e altri trucchi per migliorare il tuo Business e stare in forma"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;35951&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2>E, ovviamente, per incrementare la tua produttivit\u00e0<\/h2>\n<p>A tutti noi piace essere efficienti e produttivi con il nostro lavoro, ma ogni tanto raggiungiamo un punto in cui non importa quanto tu stia cercando di concentrarti, la tua mente si allontana e va per la sua strada. Fortunatamente ci sono diversi modi per aiutarti a continuare a lavorare al massimo livello di produttivit\u00e0, per prevenire la procrastinazione o per esaurirti eccessivamente alla fine della giornata.<!--more--><\/p>\n<h2>Lavora a intervalli<\/h2>\n<p>Le pause regolari e costanti possono davvero aumentare la produttivit\u00e0 e impedirti di andare in tilt. Diversi studi hanno dimostrato che le persone di solito lavorano a intervalli di 90 minuti, il che significa che dovresti fare una piccola pausa ogni ora e mezza.<\/p>\n<p>La popolare Tecnica del Pomodoro suggerisce di suddividere il tempo (le attivit\u00e0) in intervalli di 25 minuti e fare pause di 5 minuti, per aumentare la produttivit\u00e0.<\/p>\n<p>Siamo tutti diversi e, per questo motivo, dovresti scoprire qual \u00e8 il &#8220;tuo intervallo&#8221; dall\u2019inizio della concentrazione al \u201ctilt\u201d e impostare un timer per ricordare a te stesso di fare delle pause, in modo da poter lavorare con la massima efficienza durante il giorno.<\/p>\n<h2>Stop multitasking<\/h2>\n<p>A tutti noi piace pensare di essere maestri del multitasking e di valorizzare questa caratteristica come un&#8217;abilit\u00e0 fondamentale. Sfortunatamente, gli scienziati hanno dimostrato che provare a svolgere diversi compiti contemporaneamente si potrebbe finire per perdere la produttivit\u00e0 o non essere nemmeno in grado di completare tutti i task. Anzich\u00e8 essere multitasking, \u00e8 meglio concentrarsi su un task alla volta, piuttosto che saltare da un\u2019attivit\u00e0 all\u2019altra.<\/p>\n<h2>Fai un po\u2019 di esercizio<\/h2>\n<p>Se ti piace allenarti e ne hai l&#8217;opportunit\u00e0, fai una pausa per fare esercizio. Questo \u00e8 un ottimo modo per schiarirti le idee, migliorare l&#8217;umore e rimanere concentrato.<\/p>\n<h2>Suddividi i tuoi grandi task in piccoli incarichi<\/h2>\n<p>Se lavori continuamente su task lunghi, potrebbe sembrare che non fai mai nulla. Suddividere un task in piccoli traguardi pu\u00f2 aiutarti a sentire che stai realizzando di pi\u00f9 e allo stesso tempo migliorer\u00e0 il tuo umore e l&#8217;efficienza sul lavoro.<\/p>\n<h2>Crea un elenco di cose da fare<\/h2>\n<p>Avere un elenco di cose da fare ogni giorno o ogni settimana pu\u00f2 aiutarti a rimanere concentrato e in linea con le tue scadenze. Inoltre, avere un feedback positivo sul tuo elenco di cose da fare alla fine della giornata, ti far\u00e0 sentire pi\u00f9 realizzato con il tuo lavoro.<\/p>\n<p>Siamo onesti, non tutti i nostri giorni lavorativi sono uguali, ma l&#8217;implementazione di alcuni di questi trucchi di produttivit\u00e0 nella routine quotidiana pu\u00f2 davvero migliorare il tuo lavoro. Trova ci\u00f2 che funziona meglio per te e valuta come potresti diventare pi\u00f9 energico, produttivo e fare di pi\u00f9 in meno tempo.<\/p>\n<p>Se vuoi leggere altri contenuti simili, sottoscrivi subito l\u2019abbonamento gratuito a Wildix Magazine per riceverlo ogni 3 mesi sulla tua scrivania: <a href=\"https:\/\/www.wildix.com\/it\/wildix-magazine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">link<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;35951&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_column_text] E, ovviamente, per incrementare la tua produttivit\u00e0 A tutti noi piace essere efficienti e produttivi con il nostro lavoro, ma ogni tanto raggiungiamo un punto in cui non importa quanto tu stia cercando di concentrarti, la tua mente si allontana e va per la sua strada. 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