La “Tecnica del Pomodoro” e altri trucchi per migliorare il tuo Business e stare in forma

E, ovviamente, per incrementare la tua produttività

A tutti noi piace essere efficienti e produttivi con il nostro lavoro, ma ogni tanto raggiungiamo un punto in cui non importa quanto tu stia cercando di concentrarti, la tua mente si allontana e va per la sua strada. Fortunatamente ci sono diversi modi per aiutarti a continuare a lavorare al massimo livello di produttività, per prevenire la procrastinazione o per esaurirti eccessivamente alla fine della giornata.

Lavora a intervalli

Le pause regolari e costanti possono davvero aumentare la produttività e impedirti di andare in tilt. Diversi studi hanno dimostrato che le persone di solito lavorano a intervalli di 90 minuti, il che significa che dovresti fare una piccola pausa ogni ora e mezza.

La popolare Tecnica del Pomodoro suggerisce di suddividere il tempo (le attività) in intervalli di 25 minuti e fare pause di 5 minuti, per aumentare la produttività.

Siamo tutti diversi e, per questo motivo, dovresti scoprire qual è il “tuo intervallo” dall’inizio della concentrazione al “tilt” e impostare un timer per ricordare a te stesso di fare delle pause, in modo da poter lavorare con la massima efficienza durante il giorno.

Stop multitasking

A tutti noi piace pensare di essere maestri del multitasking e di valorizzare questa caratteristica come un’abilità fondamentale. Sfortunatamente, gli scienziati hanno dimostrato che provare a svolgere diversi compiti contemporaneamente si potrebbe finire per perdere la produttività o non essere nemmeno in grado di completare tutti i task. Anzichè essere multitasking, è meglio concentrarsi su un task alla volta, piuttosto che saltare da un’attività all’altra.

Fai un po’ di esercizio

Se ti piace allenarti e ne hai l’opportunità, fai una pausa per fare esercizio. Questo è un ottimo modo per schiarirti le idee, migliorare l’umore e rimanere concentrato.

Suddividi i tuoi grandi task in piccoli incarichi

Se lavori continuamente su task lunghi, potrebbe sembrare che non fai mai nulla. Suddividere un task in piccoli traguardi può aiutarti a sentire che stai realizzando di più e allo stesso tempo migliorerà il tuo umore e l’efficienza sul lavoro.

Crea un elenco di cose da fare

Avere un elenco di cose da fare ogni giorno o ogni settimana può aiutarti a rimanere concentrato e in linea con le tue scadenze. Inoltre, avere un feedback positivo sul tuo elenco di cose da fare alla fine della giornata, ti farà sentire più realizzato con il tuo lavoro.

Siamo onesti, non tutti i nostri giorni lavorativi sono uguali, ma l’implementazione di alcuni di questi trucchi di produttività nella routine quotidiana può davvero migliorare il tuo lavoro. Trova ciò che funziona meglio per te e valuta come potresti diventare più energico, produttivo e fare di più in meno tempo.

Se vuoi leggere altri contenuti simili, sottoscrivi subito l’abbonamento gratuito a Wildix Magazine per riceverlo ogni 3 mesi sulla tua scrivania: link

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Social Sharing
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *